A nie masz nigdzie CF? Masz szczęście , że mieszkasz w ZG i masz duży wybór u mnie w Kostrzynie nad Odrą jakoś jest problem z porządnym klubem.Kiedyś była mordownia tak jak w podziemiach Władywostoku po niej powstał klub w rondzie , który był nawet nawet (ludzie się cieszyli) później problemy właściciela zaczęli wyłączać prąd. Ciągle się tam coś [...]
[...] łapkę. Nie za to co napisałeś teraz, ale za to co napisałeś kiedyś i w powyższym poście zawarłeś. Zwykle przeszacowujemy swoje zapotrzebowanie dobowe.Treningi wydają się bardzo intensywne, a nie są, czas ciagnie się jak donaldówa, a ciężary gniotą w kark niemiłosiernie. Żaden kalkulator kaloryczny się temu nie oprze %-) No ale taką mamy naturę
Ajazy ja też kiedyś tak mówiłem a teraz siedzę i przy unoszeniu ręki do góry mnie nap.Ale wczoraj nie odpuszczałem. nie wiem czy to jest najrozsądniejsze nie odpuszczać jak nap. bez obciążenia, ale to Twoja sprawa i Ty tylko wiesz ile jesteś w stanie wycisnąć przy tych niedogodnościach w każdym razie nadmierne obciążanie barku z kontuzją spowoduje [...]
Ale Tu u Ciebie ładnie i kolorowo Jak kiedyś miałam fazę na brukselkę, to jadłam codziennie do każdego posiłku, a teraz sporadycznie. Nie nudzi Ci się?
[...] FBW metoda 15/10/5 Wodyna przy planie modyfikowanym przez kootek92. Plus tego FBW to wiecej cwiczen na plecy, minus - przy niektorych cwiczeniach wydaje mi sie za malo serii jak na moje mozliwosci ;p Wiec osobiscie bym pozostal jeszcze na tym splicie co bylem. Dla przypomnienia FWB ktore kiedys cwiczylem 15/10/5 Nogi: Przysiady ze sztanga 3s [...]
Miły - zapraszam :) Mortalus- dziękuję :) Amber872. - dzięki , zdjęcia oczwyiście będą, jak tylko się odrobię z "robotą" której teraz mam tak dużo, że nie wiem jak przeżyję kolejny tydzień %-) DamiosL - a witam witam :-) Oczywiście, kiedyś trzeba będzie się umówić, ale myślę, że jeśli z Adamem, to najprędzej w Katowicach, ma córę teraz i [...]
Pisałam w ostatnim poście włąśnie o cynamonie :-) Dorotko, spróbuj jak tylko będziesz miała możliwość, może taka opcja Ci podpasuje, a zawsze to jakaś odskocznia od cukiniowego... tak jak Amber pisała wczesniej - kiedyś się skończy :-D
[...] ani kilogram nie spadł. Seba - chyba tak spróbuję. Dodatkowo choroba mnie meczy , ehhh ...Zastanawiam się, czy 2 x dziennie nie kręcić cardio chociaż po 20 minut...Pamiętam jak tak schudłam kiedyś , fakt , że jadłam prawie samo białko , ale może to przez ww...?Najlepiej będzie jak zaczekam na odpowiedź mojego specjalisty Adama :-) Zmieniony [...]
jakoś nie mogę znaleźć tematu typu zaczęłam więcej jeść i schudłam.... ok, to masz tu mnie. 10 lat temu będąc w podobnym wieku uwidziałam sobię sexy ciało w rozmiarze najlepiej 34 z okrutnie niskim poziomem tłuszczu (patrząc na to co mi się wtedy podobało nie mam odwagi podać % bf) - jadłam coraz mniej i ćwiczyłam coraz więcej. też tak jak Ty [...]
[...] ale prowadz aktywny tryb zycia czyli nie przesiaduj przed kompem i ksiazkami caly dzien idz na dwor pograc w kosza czy w noge wyjdz na rower z kumplami... dopiero potem jak zlapiesz troche masy sily i podniesiesz wytrzymalosc wez sie za boks bo poprostu niedasz rady z takimi warunkami powiedzmy sobie szczerze ze masz jakies 20kg niedowagi a [...]
Ja zawsze jestem grzeczna hehe ! :)) ale na szczęście nie muszę na razie kombinować i jakoś urozmaicać sobie posiłków %-) Czekaj czekaj na Ciebie też przyjdzie KrYsKa !!! :-D oo w morde :D Sylwia przesadzilas :D to wyglada zbyt smakowicie :D ] Rolii a smakuje BEZ KITU jak rafaello !!!!!!! to sie nie dzieje wręcz ze ma identyczny smak jak te ze [...]
[...] na rozstepy, z colway, polska firma robi kolagen z ryb (ten wolowy moze byc uczulajacy), maja tabletki, czysty kolagen, kremy itp. tylko ze z rozstepami mozna cos zrobic jak sa swieze, czerwone, na takie biale to malo co zadziala i w niewielkim stopniu. zuzka zaczela sie bawic w gotowanie i z wiadomych przyczyn uzywa amerykanskiego zarcia :-) [...]
[...] bo kiedyś tam, tak czy siak się wszystko zregeneruje, a kiedy to już mnie nie obchodzi, nie patrze co będzie na drugi dzień, interesuje mnie dłuższa perspektywa. No przecież jak zrobisz 2-3 zwisy dziennie to nic się nie stanie... Jednego dnia jest lepszy ścisk drugiego gorszy(ja tak mam) zależy co się robiłe poprzedniego dnia. mnie tylko ciekawi [...]
[...] doskonale wiesz ale jedna tabletka clomidu na 5 dni to praktycznie nic, na prawdę zrobiłbym te badania jw. a nuż masz fajne lh i fsh i clomid Ci już nie potrzebny ? Pewnie jakbyś odstawił to przez jakiś czas czułbyś się gorzej bo wiadomo LH i FSH i Testosteron automatycznie poleci na dół ale jeżeli wszystko się odblokowało to kwestia czasu i [...]
[...] możesz oddać plemniki do banku spermy jeśli takowy jest w Polsce nie wiem, podejrzewam że jest. Polecam cynk z olimpu dlatego że on mi pomagał a ten zwykły nie, od lekarza jak masz ropne to antybiotyk miejscowo w płynie lub żelu davercin kiedyś używałem. Miałem takie mydło w płynie co zostawia się na skórze na 10 minut i poźniej się spłukuje [...]
[...] drzew, gdzie nie słychać tego szumu miasta i można pooddychać świeżym powietrzem. Szybka rozgrzewka, bieg i z powrotem do domu. Gramolę się pod prysznic, a potem raczę się jakże pożywnym i smacznym posiłkiem o nazwie MASS XXL i zagryzam jakimś owocem- niestety moja kochana, troskliwa mama, od kiedy pamiętam zawsze kazała mi je pochłaniać [...]
[...] i ze sie dIeli wiedza.Za to szacun.Ale sporo baboli bylo kiedys, a odnosnie towari tu na forum kiedys byly jego posty ...po gramie bodajze testa wyniki slabiutkie..wiadomo jak jest z tymi wynikami ,od tego mamy temat odpowiedni no ale zeby po gramie byly jak po 200 mg ;) to raz dwa trenujac amatorsko i nie majac zbyd duzo miecha po co tyle [...]
[...] pogodzie bałem się, że fatum "7" złapie mnie przy wyniku 37 sekund. Ale na szczęście poszło lepiej... Rywali nie miałem bo biegłem na "Gimnazjadzie" więc jak ja skończyłem oni gdzieś w połowie byli Ścięło mnie gdzieś na 270 metrze... Ale pierwsze 270 dawałem ostro... Zresztą taktyka była żeby pierwsze 200m prawie jakbym na [...]
albo supermeny a z tym bólem to jest różnie, ja kiedyś miałem niby ból pleców który jak poszedłem do fizjo okazał się spiętymi mięśniami biodrowo coś tam, które są z przodu %-), także wiesz ;-) a wiesz że coś w tym jest? mam tego typu ból właśnie odkąd zaleczyłem lordoze (z dołem pleców miałem problemy już od kilku lat) a ulge przynosi rozciąganie [...]
kerad37 krata do lata
